So ein grandioses Büchlein jeden Cent wert. Hätte ich dieses Buch früher gelesen wäre mir viel Schmerz erspart geblieben. Meine vermeidende „Partnerin“ hat mich immer mehr dazu gebracht mich zu verbiegen, bis mein Selbstwert am Boden war. Mit letzter Kraft habe ich die Beziehung verlassen können, die Verlustangst war dabei die ganze Zeit höher als mein Selbstwert. Ich überlege noch, ob ich ihr dieses Buch zu Geburtstag schicke jetzt wo ich weiß, was für ein Leid hinter so einem Verhalten liegen muss. Vielen Lieben Dank auf diesem Weg an den Autor Markus Hirndorf.

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Ich (56 Jahre) möchte mich für Ihr Buch bedanken......ich ergriff es zufällig aus einem Bücherregal im Robinson Club auf den Cap Verden.

Nach wenigen Sätzen ahnte ich schon, dass das Buch mich berühren würde.

Ich fand mich in den Beschreibungen und Analysen zu 100% wieder. Die Beschreibungen und Muster passten auf mich....geschrieben von jemandem, der mich nicht kennt.

Kurzum....ich bin so ein vermeidender Patient und hatte dann tränen in den Augen, als ich über meine 2 Ex- Frauen - Beziehungen nachdachte und welches Leid/ Probleme ich verursacht habe. Mir war mein "merkwürdiges" Verhalten nicht bewusst. 

Die Angst vor Verletzung und "Herzschmerz- Vermeidung" war/ ist so ausgeprägt, dass ich mit keiner Frau in einem Zimmer/ Bett schlafen konnte/ kann. Ich habe mich früher (als Student)  immer aus der Wohnung gestohlen (auch Morgens um 4 Uhr) und war in dem Moment so befreit und froh nach Hause in mein Bett zu fahren. 

Später, in der Ehe zog ich in ein eigenes Zimmer.

Dein Buch hat mir die Augen geöffnet und ich habe nun eine neue sehr interessante und intensives Beschäftigung mit mir selbst.

Mich beobachten, Gefühle wahrnehmen. Über meine Gefühle zu sprechen.  

1000 Dank dafür!!!!
Alles Gute und ein gesundes neues Jahr.

Nils

Ich finde das Buch wirklich super und sehr realistisch. Ich habe es mir gekauft, weil ich in der Vermutung war genau in dieser Form einer "zwischenmenschlichen Beziehung" gelandet zu sein und das Buch hilft mir richtig weiter. Ich erkenne meine Situation darin absolut wieder und viele Dinge sind sogar identisch. Besonders interessant finde ich den Weg des Autors, wie er sich dahin gebracht hat diesen "Bann" für sich selbst zu durchbrechen. Es sind auf jedenfall lehrreiche Tipps dabei vor allem wenn man schon seit Jahren damit kämpft und keinen Ausweg für sich selbst findet. Danke für das tolle Buch 👍🏼 sehr fesselnd wenn man das Gefühl hat, dass man etwas liest was quasi wie über einen selbst geschrieben ist. Kann es absolut jedem empfehlen der das Gefühl hat in so einer Art von Beziehung zu stecken und unglücklich darüber ist.

SK

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Mir hat das Buch geholfen, meinen Partner zu verstehen. Er zieht sich sofort zurück, sobald ich ihm emotional oder körperlich zu nah komme. Ich spüre dann, wie er innerlich auf Abwehr geht und oft stellt er auch körperliche Distanz her, indem er grob wird oder weggeht. Mir gab das Buch Klarheit. Spüren konnte ich schon lange, dass mein Partner nicht bei seinen Gefühlen ist, jetzt verstehe ich seine Konditionierung. Und ich weiss, dass es unsere Beziehung bald nicht mehr geben wird. Es reicht nicht, wenn der empathische Partner den Vermeider versteht. Der Vermeider selbst muss versuchen seine Strategie zu verändern. Wer also zu den vermeidenden Bindungstypen gehört, sollte das Buch lesen. Es scheint möglich zu sein, sich den Fluchtreflex abzugewöhnen, wenn man das wirklich will.

sa

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So ein tolles Buch. Ich habe es an einen Tag gelesen, weil ich nicht aufhören konnte. Endlich hatte ich, nach langer Beschäftigung mit diesem Thema, jemanden gefunden, der genau das beschreibt, was ich empfinde, ja, ich fühlte mich gehört und verstanden. Macht einem die Augen auf und man kommt sich selbst und der Befreiung, wenn es sein muss, auch aus dieser Beziehung, wieder ein Stück näher.

Susanne M.

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Ich habe mit diesem, ganz tollen Buch vieles verstanden, was ich vorher nicht begreifen konnte. Es ist eine wirkliche Lebenshilfe. Danke an den Autor und ganz besonders danke an die, die sich auf die Zusammenarbeit eingelassen haben.

Jomark

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Das Buch ist für mich, als ängstlich gebundene Frau, die schon einen großen Schritt in Richtung sicherer Bindungsstil geschafft hat, das Beste, was ich zu dem Thema gelesen habe!! Ich liebe einen Mann mit vermeidenden Bindungsstil und konnte mich trotz großem Empathievermögen nicht richtig in ihn hineinversetzen. Nachdem ich dieses Buch und den Erfahrungsbericht und Leidensweg von einem Mann mit vermeidenden Bindunsstil gelesen habe, verstehe ich meinen Freund viel, viel besser. Das bewirkt, das meine Verlustangst fast weg ist..hätte ich es schon früher verstanden, wie er sich fühlt und was bei ihm innerlich abgeht, hätte ich viel gelassener reagieren können. Aber ich war wohl erst jetzt so weit die ganze Komplexität zwischen meinem und seinem Bindungsstil zu verstehen. Vielen Dank für dieses großartige Buch!!!

Christine O.

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Ich habe das ganze Buch innerhalb von 2 Stunden durchgelesen. Ich konnte nicht mehr aufhören. Es hat jedes Gefühl exakt das widergespiegelt. Danke das du das Buch geschrieben hast.

B.

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Ich habe dein Buch gelesen und musste so oft weinen weil das 1 zur 1 meine Geschichte und meine Beziehung widerspiegelt Danke für dein Buch und die Antworten darauf ❤️❤️❤️

G.

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Endlich fühlt man sich verstanden

S.

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Ich habe gerade angefangen das Buch zu lesen und finde es sehr angenehm zu lesen. Ich denke bisher, dass ich es relativ schnell durch habe und viel daraus ziehen kann. Schönes Buch!

OOBCG

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Mir hat das Buch sehr gefallen. Es hat mich einen großen Schritt weitergebracht. Es ist angenehm geschrieben. Ich mag den Aufbau des Buches: zuerst etwas allgemeines über Bindungsstile zu erfahren dann etwas persönliches über den Autor, anschließend folgen eine Reihe Interviews, die mich extrem abgeholt haben (ganz besonders das von “Marko”) und am Ende einen, wie ich finde leider eher schwächeren Teil zum Thema Therapiemöglichkeiten. Hier hätte ich mehr erwartet. Ich hatte den Eindruck, der Autor wollte fertig werden. Das Buch endet für mich leider etwas zu abrupt. Dennoch: als erstes Werk das ich zu diesem Thema gelesen habe muss ich sagen, dass es mir einen guten ersten Einblick und eine wertschätzende Haltung in die Personengruppe der vermeidend gebundenen Menschen gibt. Vieles nehme ich mit. Einen Satz besonders:
“Vermeidende Partner sind keine gefühlskalten Menschen, die absichtlich Distanz schaffen, um den anderen zu verletzen. Sie handeln nicht aus Bosheit oder Gleichgültigkeit - sondern aus einem tiefen oft unbewussten Schutzmechanismus”

afra

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Ich war lange mit einem Mann zusammen, der mir immer wieder das Gefühl gab, dass er mich liebt – aber gleichzeitig vor mir davonläuft. Mal war er mir so nah, dass ich dachte, jetzt haben wir es endlich geschafft. Und dann, plötzlich, wurde er distanziert, zog sich zurück, als hätte es die schönen Momente nie gegeben. Ich habe so oft gegrübelt, mich hinterfragt, versucht, ihn zu verstehen – und bin trotzdem immer wieder an meine Grenzen gestoßen.

Dann habe ich dieses Buch gelesen. Und es war, als würde ich zum ersten Mal wirklich sehen, was da zwischen uns passiert ist. Ich habe verstanden, warum Nähe für ihn bedrohlich war, warum er immer wieder auf Abstand gegangen ist, selbst wenn er mich liebte. Und noch wichtiger: Ich habe begriffen, warum ich in dieser Dynamik geblieben bin, obwohl sie mich so verletzt hat.

Dieses Buch ist keine trockene Theorie, sondern geht tief. Es erklärt nicht nur, sondern fühlt mit. Ich habe so viele Stellen gelesen, bei denen ich dachte: Ja, genau das habe ich erlebt! Es hat mich zum Nachdenken gebracht, zum Weinen, aber auch zum Heilen.

Ich wünschte, ich hätte es früher entdeckt. Es hätte mir so viele quälende Fragen erspart. Aber jetzt bin ich einfach nur dankbar – für die Klarheit, die ich dadurch gewonnen habe, und für den Mut, den es mir gegeben hat, meinen eigenen Weg zu finden.

Für alle, die in einer Beziehung mit einem bindungsängstlichen Partner stecken oder einfach nur besser verstehen wollen, warum sie immer wieder in dieselben Beziehungsmuster geraten: Lest dieses Buch. Es könnte euch vieles ersparen – und euch helfen, euch selbst mit ganz anderen Augen zu sehen.

Kerstin

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Großartig.
Leicht zu lesen und zu verstehen.

Auch eine gute Unterstützung für jene, die noch nicht so tief in das Thema Bindung und Bindungsstile eingetaucht sind.

Auf jeden Fall zu empfehlen.

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Ein sehr informatives Buch mit einer sehr persönlichen Note. Sowohl für Einsteiger bei diesem Thema als auch für Menschen mit persönlichen Erfahrungen verständlich und umfangreich geschrieben. Der Schreibstil ist kurz und bündig ohne unnötigen Schnickschnack. Mir persönlich hat es einige Aha-Momente beschert. Ganz klare Weiterempfehlung

c. malsch

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